É um cereal de inverno amplamente cultivado nos Estados Unidos, Canadá, Alemanha, Finlândia e Austrália.

Benefícios
- Prolonga a Saciedade
- É fonte de gorduras boas
- Colabora para a perda de peso
- Diminui o Colesterol
- Controla o açúcar do sangue e evita a diabetes
- Combate a depressão
- É um dos melhores alimentos para o coração
- Diminui a vontade de comer doces
- É uma grande aliada do sistema imunológico
- Melhora o funcionamento do sistema digestivo

Sugestão de Consumo
Versátil, a farinha de aveia pode ser utilizada no preparo dos mais diversos pratos, doces ou salgados.